Klubmodul henter siden
T2 og T3 - Avanceret begynder
4005
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
Målet for T2 - Avanceret begynder:
 – Erfarings år: fra 2 til 5 år (Alders klasse 8 – 11 år)
  • Lære at Hoppe, mindre hop og speed Jumpe, samt forskellige hop.
  • Fokus på Spind og rotation i trådet.
  • Mere fokus på selve startteknikken.
  • National konkurrence, f.eks. SJ CUP, LP, SM evt. DM.
  • Skal have en træningsmængde på mellem 2 til 4 pas i ugen = 5 til 8 timer.

Aldersgruppe: 8+ år

Antal: Ca. 15 kørere

 

T3 - Den kompetente BMX`er (5-8 erfaringsår).

Fokusområder:

  • Fart i træningen
  • Acceleration i gater (God grundteknik).
  • Hoppe større hop (mod).
  • Selvtræning / Fysisk træning.
  • Vedligehold af teknik.
  • Løbstræning samt "taktik".
  • Bringe konkurrence moment i træning.
  • Begyndende fokus på resultater.
  • Deltage i internationale løb.

    • Kultur

  • Selvtræning, herunder styrketræning med fokus på core. Få legen på cyklen med.
  • 4-6 ugentlige træningsgange, afhængig af individuelle udviklingsbehov.
  • Etablere en fast struktur omkring træning og løb.
  • Have et naturligt fokus til træning.

    •  
    Læs mere
    T2 - De let øvede BMXere, her øves rul, speed jump mv. T3 - Den kompetente BMXer.
    Træner: Jakob Idskov /
    Tid/Sted
    Mandag 18:00-19:30 Falcon BMX, Bane Torsdag 17:00-18:30 Falcon BMX, Bane