Åben træning:
- Torsdag & Lørdag (Lørdagstræningerne afholdes kun i weekender, hvor der ikke også er løb)
Træningen er for rytter på T3 og T4 niveau, med minimum 5 års erfaring. For at kunne deltage på holdet, skal alle rytterne først godkendes af træneren.
Fokusområder:
- Fart i træningen
- Acceleration i gater (God grundteknik).
- Hoppe større hop (mod).
- Selvtræning / Fysisk træning.
- Vedligehold af teknik.
- Løbstræning samt "taktik".
- Bringe konkurrence moment i træning.
- Begyndende fokus på resultater.
- Deltage i internationale løb.
- Træning på prosektion.
- Fart i træningen.
- Vedligeholde teknik.
- Skubbe grænser.
- Fokus på den fysiske træning.
- Fokus på resultater nationalt og internationalt.
Kultur:
- Selvtræning, herunder styrketræning med fokus på core. Få legen på cyklen med.
- Etablere en fast struktur omkring træning og løb.
- Have et naturligt fokus til træning.